Попробуйте Один Раз, Будете Делать Всегда: Замороженные Йогуртовые Чашки
Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня я принес вам очень практичный и столь же вкусный рецепт замороженных йогуртовых чашек. Если вы ищете здоровый перекус для завтрака или в течение дня, этот рецепт именно для вас. Его очень легко приготовить, и он долго хранится в холодильнике. Кроме того, это рецепт, который вы можете полностью настроить по своему вкусу. Давайте отправимся на кухню!
- 3 финика меджул без косточек (замоченные в горячей воде и осушенные)
- Половина стакана орехов или семян (по вашему выбору)
- Четверть стакана овсяных хлопьев (или просо/киноа/гречневые хлопья)
- 150 грамм йогурта (например, кокосовый или соевый)
- 100 грамм веганского крем-сыра (или больше йогурта для более легкого десерта)
- Одна треть стакана вашего предпочтительного подсластителя (я использовал ксилит)
- 100 грамм клубники (по желанию - я использовал свежую)
- 1 с половиной столовые ложки лимонного или лаймового сока
- Свежие фрукты (например, клубника, малина, ежевика)
- Гранола
Сначала замочите финики в горячей воде на 2-4 минуты, затем осушите. Не волнуйтесь, это очень легко!
Смешайте финики, орехи и овсянку в кухонном комбайне или блендере до липкой консистенции. Вы готовы?
Плотно утрамбуйте финиковую смесь в 8 силиконовых формочек для маффинов. Теперь мы дошли до самой приятной части.
Затем смешайте йогурт, крем-сыр (если используете), подсластитель, лимон и фрукты до однородной массы. Попробуйте и отрегулируйте сладость или кислинку по желанию.
Вылейте йогуртовую смесь на основу и добавьте украшения, такие как фрукты и гранола. Поверьте, это очень вкусно!
Заморозьте йогуртовые чашки с гранолой на 1-2 часа для полузамороженной текстуры или до полного застывания. Подождите как минимум 15 минут перед едой, чтобы они размягчились и вкус стал более насыщенным. Приятного аппетита!
Советы по Попробуйте Один Раз, Будете Делать Всегда: Замороженные Йогуртовые Чашки
Чтобы сделать смесь на основе фиников еще более вкусной, вы можете добавить свои любимые специи. Корица или имбирь могут добавить отличный штрих.
Пищевая ценность
/порцияСколько калорий в Попробуйте Один Раз, Будете Делать Всегда: Замороженные Йогуртовые Чашки?
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте Один Раз, Будете Делать Всегда: Замороженные Йогуртовые Чашки?
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте Один Раз, Будете Делать Всегда: Замороженные Йогуртовые Чашки?
Для каких диет подходит Попробуйте Один Раз, Будете Делать Всегда: Замороженные Йогуртовые Чашки?
Как приготовить Попробуйте Один Раз, Будете Делать Всегда: Замороженные Йогуртовые Чашки?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 4
Yorum Yap
Burak H.
3 недели назадGerçekten mükemmel bir tarif, dondurulmuş yoğurtla serinlemek harika oldu! Çocuklarım da çok sevdiler. 😊
Derya M.
3 недели назадYoğurdu dondururken biraz vanilya ekledim, inanılmaz lezzetli bir tat geldi. Denemenizi öneririm!
Ahmet T.
3 недели назадTarifi denedim ama bana biraz fazla tatlı geldi. Şeker miktarını azaltmayı düşünebilirsiniz.
Hülya Ö.
3 недели назадAcaba yoğurdu dondururken içine biraz limon kabuğu rendesi katsam nasıl olur? Fikri olan var mı?