Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня я поделюсь с вами рецептом Саг Масляной Фасоли, который принесет волшебные ароматы индийской кухни в ваш дом. С этим рецептом вы станете свидетелями встречи тающей фасоли со шпинатом. Уникальный аромат специй наполнит вашу кухню. Поверьте, этот вкус невозможно описать словами! Хрустящее чесночное масло с перцем, которое вы польете сверху, станет короной блюда, и вы не сможете насытиться его вкусом.

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 165 просмотров
4.7 (7)
Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли
Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Основные Блюда Ужин Веганские Рецепты Овощные Блюда Индийская кухня Веган Без лактозы
Ингредиенты для Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли 21шт.
  • 1 чайная ложка масла
  • 1/2 чайной ложки семян кумина
  • 2 лавровых листа
  • 1" палочка корицы
  • 2 чайные ложки молотого кориандра
  • 1/2 чайной ложки порошка кашмирского красного перца (или паприки)
  • 1/2 - 1 чайная ложка гарам масала
  • 1/2 чайной ложки сушеных листьев пажитника
  • 1/4 - 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1 стакан нарезанного красного лука
  • 1/2 чайной ложки соли (разделено)
  • 1 столовая ложка пасты из имбиря и чеснока
  • 1 столовая ложка томатной пасты
  • 200-225 грамм замороженного шпината
  • 1/4 стакана растительного йогурта
  • 1 стакан воды (или растительного молока)
  • 425 грамм консервированной масляной фасоли
  • Хлопья красного перца и веганский пармезан (для украшения)
  • 1 чайная ложка масла
  • 1 целый красный перец (разрезанный пополам)
  • 1 зубчик чеснока (тонко нарезанный)
Как приготовить Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли 8шагов
1

Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Затем добавьте семена кумина и готовьте, пока не появится аромат.

2

Добавьте лавровый лист и корицу, кратко перемешайте, затем добавьте молотые специи.

3

Добавьте лук и часть соли, готовьте, пока лук не станет красиво подрумяненным.

4

Добавьте пасту из имбиря и чеснока, томатную пасту и немного воды. Добавьте оставшуюся соль и перемешайте.

5

Добавьте шпинат, йогурт и воду. После добавления фасоли накройте крышкой и готовьте.

6

Попробуйте, отрегулируйте соль и консистенцию. Посыпьте хлопьями красного перца и веганским пармезаном.

7

В маленькой сковороде нагрейте масло, добавьте красный перец и чеснок, слегка обжарьте.

8

Вылейте эту смесь на саг фасоль. Подавайте с выбранным хлебом или рисом.

Советы по Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли

Будьте осторожны при обжаривании специй, они могут быстро сгореть. Тонкая нарезка чеснока позволяет лучше почувствовать его вкус. Хрустящее чесночное масло с перцем, которое вы польете сверху, добавит блюду дополнительный вкус.

Пищевая ценность

/порция
154
kcal
8.0g
Белок
25.0g
Угл.
3.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли?
Одна порция Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли — примерно 154 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 8.0g. Углеводы: 25.0g. Жиры: 3.0g.
Сколько времени занимает приготовление Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли?
От начала до конца хватает 35 мин. Подготовка: 10 мин. Приготовление: 25 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли?
Понадобится 21 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 чайная ложка масла, 1/2 чайной ложки семян кумина, 2 лавровых листа, 1" палочка корицы, 2 чайные ложки молотого кориандра, 1/2 чайной ложки порошка кашмирского красного перца (или паприки), 1/2 - 1 чайная ложка гарам масала, 1/2 чайной ложки сушеных листьев пажитника...
Для каких диет подходит Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли?
Да, Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли подходит для таких режимов питания: Веган, Без лактозы.
Как приготовить Рецепт Вкусной Саг Масляной Фасоли?
Готовится за 8 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 4

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
A

Ayşe Y.

3 недели назад

Ailecek bayıldık! Baharatların fasulyeyle uyumu harika olmuş. Kesinlikle sık sık yapacağım bir tarif. 😊

M

Mehmet M.

3 недели назад

Tarif çok güzel ama bence biraz daha acı eklenebilir. Kırmızı biberle deneyen var mı?

F

Filiz C.

3 недели назад

Sağlıklı yemek arayanlar için mükemmel! İçine biraz da doğranmış ıspanak ekledim, lezzetine lezzet kattı.

A

Ali D.

3 недели назад

Tereyağını az kullandım ama yine de çok lezzetli oldu. Bence bu tarifte damak zevkinize göre oynama yapılabilir.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться