Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи
Готовы творить чудеса на кухне? Наши овощные оладьи — это именно тот вкус, который вы ищете! Этот рецепт, наполненный вкусными овощами, такими как кабачки, картофель и морковь, является одновременно здоровым и очень практичным. Готовьте их в аэрогриле, духовке или на сковороде — они будут хрустящими и вкусными в любом виде. Кроме того, они безглютеновые и без яиц! С этим рецептом вы удивите своих гостей и порадуете себя.
- 1 большой кабачок
- 2 средние картофелины (Юкон Голд или Руссет)
- 1 средняя морковь
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1/2 чайной ложки лукового порошка
- 1/2 чайной ложки порошка чили
- 1/2 чайной ложки молотого кумина
- 1/2 чайной ложки паприки
- 1/2 чайной ложки морской соли
- Черный перец (по вкусу)
- 1/2 стакана муки из нута
Начнем с того, что натрем наши овощи. Натереть кабачок, картофель и морковь и отжать лишнюю воду.
Поместите натертые овощи в сковороду и смешайте их со всеми специями. Готовьте, помешивая, около 10 минут, затем снимите с огня.
Теперь добавьте муку из нута и хорошо перемешайте. Подождите, пока смесь немного остынет.
Сформируйте 6 котлет руками. Теперь время готовить!
На сковороде: Разогрейте немного масла и обжарьте котлеты до хрустящей корочки с обеих сторон.
В аэрогриле: Готовьте при 380 F (195 C) в течение 15 минут, не забудьте перевернуть котлеты!
В духовке: Выпекайте при 400 F (205 C) в течение 35-40 минут, переворачивать тоже необходимо!
Подавайте горячими и наслаждайтесь с вашим любимым соусом!
Советы по Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи
Очень важно тщательно отжать воду из овощей, чтобы котлеты стали более хрустящими. Легкая смазка корзины маслом при готовке в аэрогриле предотвращает прилипание.
Пищевая ценность
/порцияКатегории
Сколько калорий в Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Сколько времени занимает приготовление Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Какие ингредиенты нужны для Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Для каких диет подходит Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Как приготовить Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 10
Yorum Yap
Murat Y.
3 недели назадTarifi denedim, gerçekten çok lezzetli oldu! Sebzeler çıtır çıtır, tavsiye ederim. 😊
Serkan G.
3 недели назадMücverleri fırında pişirdim, yine de harikaydı! Yağsız sevenlere öneririm.
Emre G.
3 недели назадBen de mücverin içine biraz rendelenmiş havuç ekledim, çok yakıştı.
Serkan E.
3 недели назадÇocuklarım sebze yemek istemezdi ama bu mücverlere bayıldılar!
Ali S.
3 недели назадKabaktan hoşlanmayanlar için patlıcanla denedim, sonuç mükemmel!
Aslı S.
3 недели назадTarifte biraz fazla tuz var gibi geldi, bir dahakine daha az ekleyeceğim.
Serkan K.
3 недели назадDereotu yerine nane koysam olur mu? Biraz farklı bir aroma denemek istiyorum.
Özge H.
3 недели назадBen şeker yerine bal koymayı tercih ettim, ince bir tat farkı oluşturdu.
Çiğdem S.
3 недели назадMücverlerin yanına yoğurtlu sos çok yakıştı, mutlaka deneyin.
Murat M.
3 недели назадSebzeler yeterince çıtır olmuyor, bir öneriniz var mı?