Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи

Готовы творить чудеса на кухне? Наши овощные оладьи — это именно тот вкус, который вы ищете! Этот рецепт, наполненный вкусными овощами, такими как кабачки, картофель и морковь, является одновременно здоровым и очень практичным. Готовьте их в аэрогриле, духовке или на сковороде — они будут хрустящими и вкусными в любом виде. Кроме того, они безглютеновые и без яиц! С этим рецептом вы удивите своих гостей и порадуете себя.

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи
Подготовка
10 dk
Готовка
25 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Закуски Безглютеновые Блюда Веганские Рецепты Овощные Блюда Рецепты с белком Vegan Glutensiz
Ингредиенты для Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи 11 шт.
  • 1 большой кабачок
  • 2 средние картофелины (Юкон Голд или Руссет)
  • 1 средняя морковь
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/2 чайной ложки лукового порошка
  • 1/2 чайной ложки порошка чили
  • 1/2 чайной ложки молотого кумина
  • 1/2 чайной ложки паприки
  • 1/2 чайной ложки морской соли
  • Черный перец (по вкусу)
  • 1/2 стакана муки из нута
Как приготовить Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи 8 шагов
1

Начнем с того, что натрем наши овощи. Натереть кабачок, картофель и морковь и отжать лишнюю воду.

2

Поместите натертые овощи в сковороду и смешайте их со всеми специями. Готовьте, помешивая, около 10 минут, затем снимите с огня.

3

Теперь добавьте муку из нута и хорошо перемешайте. Подождите, пока смесь немного остынет.

4

Сформируйте 6 котлет руками. Теперь время готовить!

5

На сковороде: Разогрейте немного масла и обжарьте котлеты до хрустящей корочки с обеих сторон.

6

В аэрогриле: Готовьте при 380 F (195 C) в течение 15 минут, не забудьте перевернуть котлеты!

7

В духовке: Выпекайте при 400 F (205 C) в течение 35-40 минут, переворачивать тоже необходимо!

8

Подавайте горячими и наслаждайтесь с вашим любимым соусом!

Советы по Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи

Очень важно тщательно отжать воду из овощей, чтобы котлеты стали более хрустящими. Легкая смазка корзины маслом при готовке в аэрогриле предотвращает прилипание.

Пищевая ценность

/порция
98
kcal
4.0g
Белок
19.0g
Угл.
1.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Рецепт Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи содержит 98 калорий на порцию. Белок: 4.0g. Углеводы: 19.0g. Жиры: 1.0g.
Сколько времени занимает приготовление Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи готовится 35 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Приготовление: 25 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Для рецепта Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи необходимо 11 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 большой кабачок, 2 средние картофелины (Юкон Голд или Руссет), 1 средняя морковь, 1/2 чайной ложки чесночного порошка, 1/2 чайной ложки лукового порошка, 1/2 чайной ложки порошка чили, 1/2 чайной ложки молотого кумина, 1/2 чайной ложки паприки...
Для каких диет подходит Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Рецепт Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz.
Как приготовить Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи?
Рецепт Самая вкусная форма овощей: Хрустящие оладьи готовится за 8 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться