Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне

Сегодня я предлагаю вам вкусный рецепт из кухни: Курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне! Этот рецепт отлично подходит для ужинов в будние дни. Он и полезный, и очень практичный. Мы объединяем все ингредиенты и отправляем их в духовку, а она сделает остальное. К тому же, это безглютеновый рецепт, что является приятным бонусом! Давайте начнем, вам понравится!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне
Подготовка
15 dk
Готовка
30 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Завтраки Основные Блюда Мясные Блюда Рецепты с белком Быстрые рецепты Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein
Ингредиенты для Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне 14 шт.
  • ¼ стакана бальзамического уксуса
  • ¼ стакана оливкового масла
  • 1 чайная ложка сушеного розмарина
  • ½ чайной ложки чесночного порошка
  • ½ чайной ложки лукового порошка
  • ½ чайной ложки черного перца
  • ½ чайной ложки соли
  • 750 грамм куриного филе без костей и кожи (тонко отбито)
  • 2 ½ стакана разрезанных пополам шампиньонов (225 грамм)
  • 3 стакана нарезанного красного болгарского перца (нарезанного крупными квадратными кусками, 2 крупных перца)
  • 2 стакана нарезанной на четвертинки спаржи (115 грамм)
  • 2 стакана разрезанного пополам молодого картофеля (280 грамм)
  • 1 стакан нарезанного на четвертинки желтого лука
  • 1 столовая ложка измельченного чеснока
Как приготовить Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне 5 шагов
1

Разогрейте духовку до 220 градусов и застелите противень пергаментной бумагой. Готовы, не так ли?

2

В небольшой миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, розмарин, чесночный порошок, луковый порошок, черный перец и соль. Это так просто!

3

Вылейте эту замечательную смесь в большую миску. Добавьте курицу, грибы, перец, спаржу, картофель, лук и чеснок. Хорошо все перемешайте. Если у вас есть время, замаринуйте на 30 минут, но если вы спешите, можете готовить сразу.

4

Выложите курицу и овощи на противень. Если противень заполнен, можете использовать два противня, без проблем!

5

Выпекайте 25-30 минут, пока внутренняя температура курицы не достигнет 74 градусов. Для хрустящей корочки картофеля переключите на режим верхнего нагрева на последние 1-2 минуты. Но будьте осторожны, не дайте сгореть!

Советы по Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне

Если у вас есть время, более длительное маринование курицы и овощей значительно усилит вкус. Кроме того, если вы хотите, чтобы картофель был более хрустящим, переключение духовки в режим верхнего нагрева в конце времени приготовления — отличная идея.

Пищевая ценность

/порция
413
kcal
42.0g
Белок
32.0g
Угл.
15.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне?
Рецепт Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне содержит 413 калорий на порцию. Белок: 42.0g. Углеводы: 32.0g. Жиры: 15.0g.
Сколько времени занимает приготовление Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне?
Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне готовится 45 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 30 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне?
Для рецепта Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне необходимо 14 ингредиентов. Основные ингредиенты: ¼ стакана бальзамического уксуса, ¼ стакана оливкового масла, 1 чайная ложка сушеного розмарина, ½ чайной ложки чесночного порошка, ½ чайной ложки лукового порошка, ½ чайной ложки черного перца, ½ чайной ложки соли, 750 грамм куриного филе без костей и кожи (тонко отбито)...
Для каких диет подходит Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне?
Рецепт Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне подходит для следующих диет: Düşük Karbonhidrat, Yüksek Protein.
Как приготовить Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне?
Рецепт Вкусная курица с бальзамическим уксусом и овощами на противне готовится за 5 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться