Как приготовить Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский)

Здравствуйте, дорогие любители еды! Сегодня мы вместе приготовим вкусный суп из 15 бобов. Этот суп — настоящая кладезь здоровья, так как он вегетарианский и богат белком. Вы можете приготовить этот рецепт на плите, в медленноварке или в скороварке, получив вкусный результат без лишних усилий. Не забудьте заранее замочить бобы, так как этот шаг ускоряет приготовление и облегчает пищеварение. Давайте начнем, приготовьте ингредиенты и отправляйтесь на кухню!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 449 просмотров
4.7 (6)
Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский)
Подготовка
10 мин
Готовка
1 ч 15 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Супы Безглютеновые Блюда Вегетарианский Диетические блюда Веган Без глютена
Ингредиенты для Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский) 15шт.
  • 1 упаковка 20 унций смеси сушеных бобов (замоченных не менее 8 часов)
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 стакан нарезанного лука
  • 1 столовая ложка измельченного чеснока
  • 1 стакан нарезанного сельдерея
  • 2 стакана четвертованных морковок
  • 4 стакана овощного бульона с низким содержанием натрия
  • 4 стакана воды
  • 1 банка 15 унций томатного соуса
  • ¼ чайной ложки черного перца
  • ¼ чайной ложки соли
  • 2 лавровых листа
  • ½ чайной ложки сушеного базилика
  • ½ чайной ложки сушеной петрушки
  • ½ чайной ложки сушеного тимьяна
Как приготовить Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский) 6шагов
1

Сначала не забудьте замочить бобы не менее чем на 8 часов. Этот процесс сокращает время приготовления и облегчает переваривание бобов.

2

Промойте и слейте замоченные бобы.

3

В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук, чеснок, сельдерей и морковь, обжаривайте 5 минут.

4

Теперь добавьте бобы, овощной бульон, воду, томатный соус и специи. Хорошо перемешайте.

5

Накройте кастрюлю крышкой и доведите до кипения. После закипания уменьшите огонь до среднего и готовьте 1 час. Не забывайте периодически помешивать.

6

После приготовления удалите лавровые листья, и ваш суп готов! Вы можете посыпать сверху пармезаном перед подачей.

Советы по Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский)

Замачивание бобов заранее сокращает время приготовления и улучшает вкус. Обжаривание овощей значительно улучшает вкус, поэтому рекомендую не пропускать этот шаг.

Пищевая ценность

/порция
292
kcal
18.0g
Белок
53.0g
Угл.
3.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский)?
Одна порция Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский) — примерно 292 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 18.0g. Углеводы: 53.0g. Жиры: 3.0g.
Сколько времени занимает приготовление Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский)?
От начала до конца хватает 1 ч 25 мин. Подготовка: 10 мин. Приготовление: 1 ч 15 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский)?
Понадобится 15 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 упаковка 20 унций смеси сушеных бобов (замоченных не менее 8 часов), 1 столовая ложка оливкового масла, 1 стакан нарезанного лука, 1 столовая ложка измельченного чеснока, 1 стакан нарезанного сельдерея, 2 стакана четвертованных морковок, 4 стакана овощного бульона с низким содержанием натрия, 4 стакана воды...
Для каких диет подходит Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский)?
Да, Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский) подходит для таких режимов питания: Веган, Без глютена.
Как приготовить Всегда удачный: Рецепт супа из 15 бобов (Вегетарианский)?
Готовится за 6 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 3

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
�

Çiğdem Y.

3 недели назад

Çorbanın besleyici değeri çok yüksek. Evdekiler bayıldı! 🌿 Farklı fasulye türleri kullanmak güzel fikir.

M

Murat Z.

3 недели назад

Ben tarifte biraz fazla limon suyu kullandım, çok ferah oldu. Tavsiye ederim!

E

Esra Ç.

3 недели назад

Keşke biraz daha tuzlu olsaydı, tadı hafif geldi. Bir dahaki sefere baharat miktarını artıracağım.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться