Звезда вашей кухни: Пудинг с семенами чиа

Давайте добавим немного здоровья в вашу кухню! Этот сладкий, кремовый десерт, где семена чиа встречаются с молоком и кленовым сиропом, очарует вас. Поверьте, его так же легко приготовить. И для этого нужно всего четыре ингредиента! Теперь соберите все ингредиенты и попробуйте это вкусное лакомство. Уверен, что после первого укуса оно станет одним из ваших любимых!

Admin Диетолог
· Обновлено:
Henuz puan yok
Звезда вашей кухни: Пудинг с семенами чиа
Подготовка
5 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты 5 шт.
  • 1 su bardağı süt (veya süt alternatifi)
  • ¼ su bardağı chia tohumu
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • ½ çay kaşığı vanilya özü
  • Bir tutam deniz tuzu
Приготовление 4 шагов
1

Tüm malzemeleri kapağı sıkıca kapanan bir kavanoza koyun.

2

Kavanozu kapatın ve yaklaşık 1 dakika boyunca kuvvetlice çalkalayın.

3

Kavanozu buzdolabına koyun ve en az 1 saat, tercihen bir gece bekletin. İlk saat boyunca her 20 dakikada bir çalkalayın.

4

Servis yaparken dilediğiniz ekstra tatlandırıcı veya taze meyve ile süsleyin.

Советы повара

Если ваш пудинг из семян чиа слишком густой, вы можете добавить немного молока. Украсьте его любимыми фруктами, чтобы сделать подачу ярче!

Пищевая ценность

/порция
219
kcal
7.0g
Белок
28.0g
Угл.
9.0g
Жиры

Поделиться