Как приготовить Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа

Давайте добавим немного здоровья на вашу кухню! Этот сладкий десерт, где встречаются семена чиа, молоко и кленовый сироп, порадует вас своим кремовым вкусом. Поверьте, его так же легко приготовить. И всего из четырех ингредиентов! Теперь соберите все ингредиенты и попробуйте это лакомство. Уверен, что после первого вкуса оно станет одним из ваших любимых!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 591 просмотров
Будьте первым, кто оценит
Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа
Подготовка
5 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Десерты Закуски Смузи Боул Безглютеновые Блюда Веганские Рецепты Рецепты с белком Веган Без глютена
Ингредиенты для Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа 5шт.
  • 1 стакан молока (или его альтернативы)
  • ¼ стакана семян чиа
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • ½ чайной ложки ванильного экстракта
  • Щепотка морской соли
Как приготовить Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа 4шагов
1

Поместите все ингредиенты в банку с плотно закрывающейся крышкой.

2

Закройте банку и энергично встряхивайте в течение примерно 1 минуты.

3

Поставьте банку в холодильник и дайте настояться как минимум 1 час, желательно на ночь. Встряхивайте каждые 20 минут в течение первого часа.

4

При подаче украсьте любым дополнительным подсластителем или свежими фруктами по вашему вкусу.

Советы по Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа

Если консистенция вашего пудинга с чиа слишком густая, можно добавить немного больше молока. Украсьте вашими любимыми фруктами, чтобы добавить цвет в презентацию!

Пищевая ценность

/порция
219
kcal
7.0g
Белок
28.0g
Угл.
9.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа?
Одна порция Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа — примерно 219 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 7.0g. Углеводы: 28.0g. Жиры: 9.0g.
Сколько времени занимает приготовление Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа?
От начала до конца хватает 5 мин. Подготовка: 5 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа?
Понадобится 5 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 стакан молока (или его альтернативы), ¼ стакана семян чиа, 2 столовые ложки кленового сиропа, ½ чайной ложки ванильного экстракта, Щепотка морской соли.
Для каких диет подходит Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа?
Да, Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа подходит для таких режимов питания: Веган, Без глютена.
Как приготовить Звезда Вашей Кухни: Пудинг с Семенами Чиа?
Готовится за 4 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 8

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
M

Mert M.

3 недели назад

Chia tohumlu puding harika bir fikir! 5 dakikada hazırladım, lezzeti şahane oldu. 👌

D

Damla Ö.

3 недели назад

Tatlı krizim tuttuğunda hemen yapıyorum, çocuklarım da bayılıyor. Teşekkürler tarif için!

M

Merve Ç.

3 недели назад

Ben şeker yerine bal koydum, daha doğal oldu. Tavsiye ederim.

H

Hülya A.

3 недели назад

Bu tarife muz ekledim, ekstra tatlılık kattı. Enerji dolu bir başlangıç için ideal!

�

Şenay K.

3 недели назад

Chia yerine keten tohumu kullansam aynı kıvamı tutturabilir miyim acaba?

�

İrem S.

3 недели назад

Tarif biraz fazla tatlı geldi, şeker miktarını azaltsanız süper olur.

M

Mert K.

3 недели назад

Sağlıklı ve lezzetli! Akşamdan hazırlayıp sabaha hazır olması büyük kolaylık. 🥣

Z

Zeynep D.

3 недели назад

Kakaolu denedim, çok daha zengin bir tat oldu. Çocuklar bu haliyle daha çok sevdiler.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться