Breakfast Items Main Dishes Meat Dishes Protein Recipes Quick Recipes Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein

Balsamic Chicken and Vegetables in a Flavorful Baking Tray

Today, I bring you a delicious recipe: Balsamic Chicken and Vegetables in a Baking Tray! This recipe is a great option for weeknight dinners. It's both healthy and very practical. We gather all the ingredients and put them in the oven; the rest is taken care of. Plus, it's a gluten-free recipe, which is a nice bonus! Let's get started; you will love it!

Admin Dietitian
· Updated:
Henuz puan yok
Balsamic Chicken and Vegetables in a Flavorful Baking Tray
Prep
15 dk
Cook
30 dk
Servings
4 Servings
Difficulty
Medium
Ingredients 14 items
  • ¼ su bardağı balsamik sirke
  • ¼ su bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kurutulmuş biberiye
  • ½ çay kaşığı sarımsak tozu
  • ½ çay kaşığı soğan tozu
  • ½ çay kaşığı karabiber
  • ½ çay kaşığı tuz
  • 750 gram kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (ince dövülmüş)
  • 2 ½ su bardağı ikiye bölünmüş baby bella mantarları (225 gram)
  • 3 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber (büyük kare parçalar halinde kesilmiş, 2 büyük biber)
  • 2 su bardağı dörde bölünmüş kuşkonmaz (115 gram)
  • 2 su bardağı ikiye bölünmüş baby patates (280 gram)
  • 1 su bardağı dörde bölünmüş sarı soğan
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
Instructions 5 steps
1

Fırınınızı 220 dereceye ısıtın ve bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın. Hazırsınız, değil mi?

2

Küçük bir kasede zeytinyağı, balsamik sirke, biberiye, sarımsak tozu, soğan tozu, karabiber ve tuzu karıştırın. İşte bu kadar kolay!

3

Bu harika karışımı büyük bir kaseye dökün. Tavuk, mantar, biber, kuşkonmaz, patates, soğan ve sarımsağı ekleyin. Hepsini güzelce karıştırın. Vaktiniz varsa 30 dakika marine edin, ama aceleniz varsa hemen de pişirebilirsiniz.

4

Tavuk ve sebzeleri fırın tepsisine yerleştirin. Eğer tepsi dolduysa iki tepsi kullanabilirsiniz, hiç sorun değil!

5

Tavuğun iç sıcaklığı 74 dereceye ulaşana kadar 25-30 dakika pişirin. Patateslerin çıtır olması için son 1-2 dakika üstten ısıtma moduna alabilirsiniz. Ama dikkat, yanmasın!

Chef's Tips

If you have time, marinating the chicken and vegetables for a longer period enhances the flavor significantly. Also, if you want the potatoes to be crispier, switching the oven to broil mode at the end of the cooking time is a great idea.

Nutrition Facts

/serving
413
kcal
42.0g
Protein
32.0g
Carbs
15.0g
Fat

Share