Salmón, lubina, dorada, anchoa, bonito, atún, gambas, calamar, mejillones. Fuente de Omega-3 y proteína de alta calidad. Se asignan recetas donde el pescado es el componente principal.
| Alimento | Proteína | Calorías | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1Sardina | 25 g | 208 kcal | 0 g | 11,5 g |
| 2Atún (Fresco) | 23,3 g | 144 kcal | 0 g | 4,9 g |
| 3Trucha | 20,8 g | 148 kcal | 0 g | 6,6 g |
| 4Caballa | 19 g | 205 kcal | 0 g | 13,9 g |
| 5Pulpo | 14,9 g | 82 kcal | 2,2 g | 1 g |
| 6Mejillones | 11,9 g | 86 kcal | 3,7 g | 2,2 g |
