Как приготовить Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я предлагаю вам рецепт, который является настоящей витаминной бомбой: Киви Смузи! Если вам трудно просыпаться по утрам или вам нужно зарядиться энергией днем, этот рецепт для вас. Кремовость банана и освежающий вкус киви создают великолепный вкус. К тому же, это невероятно легко приготовить, давайте сделаем это вместе!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 154 просмотров
4.7 (6)
Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало
Подготовка
5 мин
Порции
16 Порций
Сложность
Средне
Категории: Напитки Рецепты с белком Здоровые Напитки Смузи на Завтрак Высокобелковый
Ингредиенты для Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало 7шт.
  • 1 с половиной стакана молока или немолочного молока (360 мл)
  • Полстакана льда
  • 2 банана
  • 2 киви
  • 2 столовые ложки меда
  • 1-2 порции простого или ванильного протеинового порошка
  • 1 чайная ложка семян чиа (по желанию)
Как приготовить Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало 3шагов
1

Поместите молоко (или альтернативу немолочного молока), лед, бананы, киви и мед в блендер и смешайте до однородности. Не волнуйтесь, это очень просто!

2

Добавьте протеиновый порошок и семена чиа и смешайте еще 10 секунд, пока протеиновый порошок не смешается. Вы готовы? Теперь все становится интереснее!

3

Налейте киви смузи в два стакана по 12-16 унций и наслаждайтесь. Приятного аппетита!

Советы по Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало

Если вы хотите более сладкий смузи, вы можете увеличить количество меда. Также, семена чиа - отличное дополнение для питательной ценности, обязательно попробуйте!

Пищевая ценность

/порция
360
kcal
20.0g
Белок
38.0g
Угл.
8.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало?
Одна порция Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало — примерно 360 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 20.0g. Углеводы: 38.0g. Жиры: 8.0g.
Сколько времени занимает приготовление Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало?
От начала до конца хватает 5 мин. Подготовка: 5 мин. Рассчитано на 16 порций.
Какие ингредиенты нужны для Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало?
Понадобится 7 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 с половиной стакана молока или немолочного молока (360 мл), Полстакана льда, 2 банана, 2 киви, 2 столовые ложки меда, 1-2 порции простого или ванильного протеинового порошка, 1 чайная ложка семян чиа (по желанию).
Для каких диет подходит Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало?
Да, Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало подходит для таких режимов питания: Высокобелковый.
Как приготовить Киви Смузи - Вкусное и Здоровое Начало?
Готовится за 3 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 4

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
D

Derya Ö.

3 недели назад

Ben muz yerine avokado kullandım, nefis bir kıvam verdi! 🌿

N

Nilgün M.

3 недели назад

Kivi ve muz ikilisini çok sevdim, çocuğum bayıldı! Biraz da bal ekledim, harika oldu. 😊

K

Kerem M.

3 недели назад

Smoothie tarifini denedim, biraz fazla tatlı geldi. Bir dahakine kiviyi arttırarak deneyeceğim.

F

Fatma H.

3 недели назад

Smoothieyi buzla denedim, tam yaz için ferahlatıcı bir içecek oldu! Tavsiye ederim.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться