Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня на нашей кухне мы делаем классический хумус еще лучше, добавляя в него чечевицу. Этот вкусный, кремовый и ароматный хумус из чечевицы станет незаменимым на вашем столе. Будь то с крекерами или овощными палочками, вы будете с нетерпением ждать, чтобы насладиться этой вкусной смесью. Давайте отправимся на кухню и попробуем этот замечательный рецепт вместе!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы
Подготовка
10 dk
Готовка
20 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Закуски Веганские Рецепты Закуски Рецепты с белком Vegan Glutensiz
Ингредиенты для Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы 9 шт.
  • 2/3 стакана сухой чечевицы
  • 3 столовые ложки тахини
  • 1 горсть нарезанной петрушки
  • 3 столовые ложки лимонного сока
  • 2 зубчика чеснока
  • 1/2 чайной ложки молотого семени кумина
  • 1/2 чайной ложки соли
  • Черный перец
  • Около 6 столовых ложек воды
Как приготовить Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы 4 шагов
1

Сначала отварите чечевицу в средней кастрюле согласно инструкции на упаковке до мягкости. Вы можете улучшить вкус, добавив немного овощного бульона и лавровый лист.

2

Затем слейте воду с чечевицы и переложите все ингредиенты, кроме петрушки, в блендер. Измельчите смесь до однородной кремовой консистенции. Добавляйте воду по одной столовой ложке, чтобы отрегулировать консистенцию.

3

Попробуйте дип и внесите изменения по своему вкусу. Возможно, вы захотите добавить немного больше соли или лимонного сока.

4

Наконец, переложите хумус из чечевицы на сервировочную тарелку и посыпьте свежей петрушкой и немного оливковым маслом первого отжима. Подавайте с нааном, крекерами или овощными палочками. Приятного аппетита!

Советы по Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы

Использование овощного бульона при приготовлении чечевицы улучшает вкус. Если у вас нет блендера, подойдет и ручной блендер.

Пищевая ценность

/порция
187
kcal
10.0g
Белок
23.0g
Угл.
6.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Рецепт Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы содержит 187 калорий на порцию. Белок: 10.0g. Углеводы: 23.0g. Жиры: 6.0g.
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы готовится 30 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Приготовление: 20 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Для рецепта Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы необходимо 9 ингредиентов. Основные ингредиенты: 2/3 стакана сухой чечевицы, 3 столовые ложки тахини, 1 горсть нарезанной петрушки, 3 столовые ложки лимонного сока, 2 зубчика чеснока, 1/2 чайной ложки молотого семени кумина, 1/2 чайной ложки соли, Черный перец...
Для каких диет подходит Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Рецепт Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz.
Как приготовить Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Рецепт Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы готовится за 4 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться