Как приготовить Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня на нашей кухне мы делаем классический хумус еще лучше, добавляя в него чечевицу. Этот вкусный, кремовый и ароматный хумус из чечевицы станет незаменимым на вашем столе. Будь то с крекерами или овощными палочками, вы будете с нетерпением ждать, чтобы насладиться этой вкусной смесью. Давайте отправимся на кухню и попробуем этот замечательный рецепт вместе!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 659 просмотров
4.0 (7)
Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы
Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Закуски Веганские Рецепты Закуски Рецепты с белком Веган Без глютена
Ингредиенты для Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы 9шт.
  • 2/3 стакана сухой чечевицы
  • 3 столовые ложки тахини
  • 1 горсть нарезанной петрушки
  • 3 столовые ложки лимонного сока
  • 2 зубчика чеснока
  • 1/2 чайной ложки молотого семени кумина
  • 1/2 чайной ложки соли
  • Черный перец
  • Около 6 столовых ложек воды
Как приготовить Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы 4шагов
1

Сначала отварите чечевицу в средней кастрюле согласно инструкции на упаковке до мягкости. Вы можете улучшить вкус, добавив немного овощного бульона и лавровый лист.

2

Затем слейте воду с чечевицы и переложите все ингредиенты, кроме петрушки, в блендер. Измельчите смесь до однородной кремовой консистенции. Добавляйте воду по одной столовой ложке, чтобы отрегулировать консистенцию.

3

Попробуйте дип и внесите изменения по своему вкусу. Возможно, вы захотите добавить немного больше соли или лимонного сока.

4

Наконец, переложите хумус из чечевицы на сервировочную тарелку и посыпьте свежей петрушкой и немного оливковым маслом первого отжима. Подавайте с нааном, крекерами или овощными палочками. Приятного аппетита!

Советы по Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы

Использование овощного бульона при приготовлении чечевицы улучшает вкус. Если у вас нет блендера, подойдет и ручной блендер.

Пищевая ценность

/порция
187
kcal
10.0g
Белок
23.0g
Угл.
6.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Одна порция Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы — примерно 187 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 10.0g. Углеводы: 23.0g. Жиры: 6.0g.
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
От начала до конца хватает 30 мин. Подготовка: 10 мин. Приготовление: 20 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Понадобится 9 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 2/3 стакана сухой чечевицы, 3 столовые ложки тахини, 1 горсть нарезанной петрушки, 3 столовые ложки лимонного сока, 2 зубчика чеснока, 1/2 чайной ложки молотого семени кумина, 1/2 чайной ложки соли, Черный перец...
Для каких диет подходит Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Да, Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы подходит для таких режимов питания: Веган, Без глютена.
Как приготовить Попробуйте, это станет вашим любимым: Хумус из чечевицы?
Готовится за 4 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 5

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
N

Nilgün A.

3 недели назад

Bu tarifi denedim, gerçekten mercimek humusu muazzam oldu! Evdekiler bayıldı. 😊

F

Filiz Ö.

3 недели назад

Mercimek yerine kırmızı mercimek kullansam olur mu? Renk fark eder mi acaba?

C

Cem A.

3 недели назад

Çok güzel bir tarif, ben biraz limon suyu ekledim, daha ferah oldu tavsiye ederim.

A

Ali S.

3 недели назад

Genel olarak lezzetliydi ama bana biraz fazla ekşi geldi. Az limonla deneyebilirsiniz.

T

Tolga Ç.

3 недели назад

Nohut humustan sıkılanlar için harika bir alternatif, yapımı da oldukça pratik!

Похожие рецепты

Вам также может понравиться